KUNDALINI YOGA
"Venha transformar a sua vida através desta prática dinâmica"
Sobre a técnica:
A Kundalini Yoga é uma ciência milenar e trabalha a expansão de consciência, fazendo com que flua a Energia Kundalini que se localiza no canal da espinha vertebral. A Energia Kundalini atravessa nossos chakras e energiza-os. Essa ação é feita através da união do Prana, que é a energia cósmica e a força da vida, com Apana, que é a energia de eliminação.
São utilizados na Kundalini Yoga:
■ Pranayamas, que são exercícios de respiração;
■ Bhandas, que são contrações corporais;
■ Kryias e Asanas, que são grupos completos de exercícios e posturas;
■ Mudras, que consistem em gesticulações com as mãos, dedos ou braços;
■ Mantras, que são palavras e repetições carregadas de energia.
Benefícios do Kundalini Yoga:
Esses são os principais benefícios dessa técnica:
- Ganho de força espiritual
- Melhora no processo de respiração
- Melhora no sistema digestivo
- Mais força de vontade para alcançar objetivos pessoais
- Superação de maus hábitos ou hábitos não saudáveis
- Eliminação de toxinas
- Purificação do corpo
- Fortalecimento, alongamento e relaxamento da musculatura
- Melhora do metabolismo
- Aumento da capacidade respiratória
- Aumento do nível de vitalidade
- Estimula a harmonia dos sistemas nervoso e glandular
- Alinha os chakras e corpos energéticos
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